환절기 실내 습도 관리, 건조함 줄이는 생활 습관 7가지

아침저녁으로 공기가 서늘해지면 실내는 생각보다 빠르게 건조해질 수 있습니다.
특히 창문을 오래 닫아두거나 난방을 시작하면 코와 목이 불편하게
느껴지거나 피부가 당기는 경우도 있습니다.
이럴 때는 무조건 가습기를 강하게 틀기보다 집 안의
습도와 생활 습관을 함께 살펴보는 편이 좋습니다.

실내 습도는 먼저 확인하세요

습도는 감으로만 판단하기 어렵습니다.
가능하면 작은 온 습도계를 두고 현재 상태를 확인해보세요.
집 구조와 환기 상태, 날씨에 따라 같은 계절에도 실내 습도는 크게 달라질 수 있습니다.

환기는 짧게 라도 꾸준히

건조하다고 창문을 계속 닫아두면 실내 공기가 답답해질 수 있습니다.
하루에 몇 차례 짧게 환기하고, 환기 뒤에는 다시 습도를 확인하는 방식이 관리하기 편합니다.
비가 오는 날과 맑은 날의 차이도 있으므로 날씨에 맞춰 조절하세요.

젖은 빨래를 활용할 때는 과하지 않게

실내 건조는 습도를 높이는 데 도움이 될 수 있지만
빨래를 너무 많이 널어두면 결로나 냄새가 생길 수 있습니다.
환기가 어려운 공간에서는 양을 줄이고, 빨래 사이 간격을 충분히 두는 편이 좋습니다.

가습기는 자주 세척하세요

가습기를 사용한다면 물통과 내부를 자주 세척하고
오래 고인 물은 그대로 쓰지 않는 것이 중요합니다.
세척 방법은 제품마다 다르므로 제조사 설명서를 먼저 확인하세요.
물때나 냄새가 생긴 상태로 계속 사용하는 것은 피하는 편이 좋습니다.

난방을 켜면 습도를 다시 확인하세요

난방을 시작하면 실내 공기가 더 건조하게 느껴질 수 있습니다.
난방 온도를 과하게 높이기보다 옷과 침구를 조절하고
습도가 실제로 낮아졌는지 확인한 뒤 필요한 만큼만 보완하세요.

식물이나 물그릇은 보조 수단으로 생각하세요

화분이나 물그릇만으로 집 전체 습도를 일정하게 유지하기는 어렵습니다.
있으면 약간의 도움이 될 수 있지만 온습도계와 환기,
필요 시 가습기 사용을 대신하는 방법으로 보지는 않는 편이 좋습니다.

결로가 생기면 습도를 낮추세요

창문이나 벽에 물방울이 자주 맺힌다면 실내 습도가
너무 높거나 표면 온도가 낮은 상태일 수 있습니다.
이때는 가습을 줄이고 환기를 늘려 곰팡이가 생기지 않도록 관리하세요.

환절기 실내 습도는 많이 올리는 것보다 현재 상태를 확인하고
환기와 가습을 균형 있게 조절하는 것이 중요합니다.

집마다 환경이 다르기 때문에 한 가지 방법을 고정해서 쓰기보다
온 습도계를 기준으로 조금씩 조절하는 편이 좋습니다.
건조함이 심하거나 호흡기 불편이 오래 이어진다면
생활환경만으로 판단하지 말고 필요한 경우 의료진과 상담하세요.